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如果您在淘宝上更换了手机号码，并且忘记了密码，可以按照以下步骤找回密码。
1、打开淘宝的登录页面，点击“忘记密码”。
2、进入找回密码的页面，输入您的注册手机号或者邮箱，点击下一步。
3、选择您接收短信验证码的方式，输入您的新手机号码，点击获取验证码。
4、输入您收到的验证码，进入下一步。
5、设置新的密码，确保密码的安全性和易记性。
6、确认密码后，提交更改密码的请求。
如果您已经更换了手机号码并且无法接收验证码，建议您联系淘宝客服，提供您的账户信息以便他们帮助您找回密码，您可以在淘宝的官方网站上找到客服的联系方式。
步骤可能因为淘宝系统的更新而有所变化，如有困难，可咨询淘宝客服获取更详细的帮助。